Comment l’Ayurveda peut aider à renforcer le système immunitaire
Il y a énormément de sagesse derrière le dicton ‘mieux vaut prévenir que guérir’, qui est la philosophie sous laquelle fonctionne notre système immunitaire. Il nous protège, de son mieux, contre les germes qui se présentent sous la forme de bactéries et de virus. Il nous aide également à lutter contre les infections et, ainsi, nous garder en bonne santé. Cependant, il y a deux choses qui peuvent arriver au système immunitaire et mener à de graves maladies. Il est donc tout à fait logique d’utiliser les pratiques de l’Ayurveda pour renforcer le système immunitaire.
Une dégradation du système immunitaire
Selon Medical News Today, l’un des premiers signes de dysfonctionnement de notre système immunitaire est notre sensibilité au rhume, grippe, problèmes gastriques, boutons de fièvre, infections de la peau…etc. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines personnes semblaient toujours en forme et en bonne santé, alors que d’autres non, la principale raison c’est le bon fonctionnement ou non du système immunitaire.
Le système immunitaire peut s’emballer et commencer à attaquer le corps
Dans certains cas, lorsque notre système immunitaire ne fonctionne pas correctement, il peut mal interpréter des messages chimiques envoyés physiologiquement et psychologiquement. De ce fait, notre système immunitaire peut confondre les ‘bonnes’ cellules avec des mauvaises, et les attaquer. Ceci est connu comme étant une maladie auto-immune, et cela peut inclure la polyarthrite rhumatoïde, le diabète, l’asthme…etc.
Utiliser l’Ayurveda pour booster le système immunitaire
L’Ayurveda n’est pas une forme de médicament, mais plutôt une façon de vivre. Aucun élément de la pratique ayurvédique ne peut optimiser l’efficacité de notre système immunitaire, c’est une combinaison d’herbes, de minéraux, de yoga et d’activité physique, le tout associé avec un bon régime alimentaire. Selon OM Shanti, le principe de base d’une ‘société sans maladies’ est un système immunitaire équilibré.
Remèdes naturels ayurvédiques
Ci-dessous est une courte liste d’herbes et d’épices ‘approuvées Ayurvedic’ :
Amla – C’est un puissant antioxydant, excellent pour le foie. Comme le foie est responsable de l’élimination des toxines du corps, il est logique d’en prendre soin. Si votre corps n’est pas plein de toxines, votre système immunitaire peut se concentrer sur votre protection contre d’autres facteurs, comme des virus…etc.
Ashwaganda – Ça favorise le métabolisme et affecte la mobilisation et l’activation des cellules immunitaires. Grâce à son effet tonifiant sur les systèmes métabolique et endocrinien du corps, cette plante permet de renforcer notre défense contre les virus et les bactéries nuisibles.
Curcuma – Alors que beaucoup d’entre nous associes le curcuma à une épice utilisée en cuisine, sa popularité réside également dans ses bienfaits pour la santé, en particulier à titre d’agent anti-inflammatoire. Aussi, son principal ingrédient, la curcumine, s’avère aussi efficace que l’aspirine.
Neem – L’Ayurveda fait la promotion de cette plante en tant qu’herbe antimicrobienne Les huiles de cette plante contiennent des éléments efficaces dans la lutte contre les agents pathogènes, tout en ayant un effet positif sur de nombreuses variétés de bactéries, de champignons et de virus. Parmi les autres herbes naturelles, nous pouvons également citer le Holy Basil et Guduchi.
L’Ayurveda et la réduction/l’élimination du stress
L’un des aspects les plus importants de l’Ayurveda consiste à exposer le corps à de potentielles menaces afin de lui permettre de renforcer naturellement son système immunitaire, tout en évitant les effets néfastes du stress via la libération d’hormones comme le cortisol, qui peut fortement réprimer le système immunitaire. La méditation et le yoga ont été prouvés depuis des milliers d’années comme étant bénéfiques pour réduire le stress et ces deux éléments jouent un rôle important dans l’Ayurveda. Source de l’image : https://images.app.goo.gl/eLcv5vw1TRBuFyzb6
Prendre un rendez-vous to avail my services.